Yoga ist das, was jeder Mensch bewusst oder unbewusst sucht – in der Verbundenheit und Einheit mit der Quelle allen Seins zu sein, dem Göttlichen.
Im alten Indien entwickelten die Rishis und Weisen ein System, das zu dieser Erfahrung führen kann.

Yoga ist eine spirituelle Wissenschaft der Selbstentfaltung und Selbsterkenntnis, durch die man sein volles Potenzial entwickeln kann. Beginnt man Yoga zu praktizieren, beginnt man eine innere Reise zu sich selbst.

Da Yoga ganzheitlich wirkt, wird im Körper und Geist eine tiefe Harmonie und ein unerschütterliches Gleichgewicht erreicht, wodurch der Mensch ein höheres Bewusstsein erlangen kann.

Das ist das wahre Ziel unserer Entwicklung, die sogenannte Erleuchtung. Der Mensch lebt weiterhin in dieser Welt, er ist jedoch nicht mehr der Dualität unterworfen, sondern lebt in immerwährendem Glück & Liebe, im Einheitsbewusstsein mit Gott und allem, was existiert.

Obwohl es nicht das Endziel von Yoga ist, einen gesunden anmutigen Körper zu haben, so bringt er dies dennoch durch eine regelmäßige Praxis mit sich.

Die Wurzel meines Yogastils liegt im Hatha Yoga aus der Tradition von Swami Shivananda. Der Begriff Hatha aus dem Sanskrit ist zusammengesetzt aus Ha, was Sonne, Kraft bedeutet und Tha, was Mond, Stille bedeutet.
Beide gleichwertigen Energien werden in Balance gebracht.

Inspiriert durch Kundalini – Ashtanga – Vinyasa Yoga bringe ich auch davon Einflüsse in die Yogaklassen.

Fasziniert von den energetischen Auswirkungen des Yoga fast magischen Ausmaßes, gestalte ich die Yogastunden nach den Bedürfnissen der Gruppe. Ich vereine mein Wissen und meine Intuition, um den Aufbau der Stunden so zu gestalten, dass die  Teilnehmer das Geschenk des Yogas in seiner Vielfalt erleben.

Es ist mir immer ein Bedürfnis, auf den Einzelnen einzugehen und ihn dort zu unterstützen, wo er gerade körperlich oder geistig steht, ihn dahingehend zu lehren, wie man das Bewusstsein in Körper und Geist erweitert. Die Lebensenergie – Prana – wird erhöht, und das innere Potential erweckt und erlebt, sowohl auf körperlicher, energetischer als auch geistiger Ebene.

Meine Stunden baue ich deshalb grundsätzlich mit fließenden dynamischen Bewegungen,  Asanas – Körperstellungen, Pranayama – Atemübung, Meditation und Tiefenentspannung auf.

 Start to shine – Yoga Anfänger

Es ruft dich zum Yoga, du fühlst dich jedoch eher unbeweglich, hast evtl. gesundheitliche Beschwerden oder es mangelt dir an Motivation, dich neben deiner Arbeit noch regelmäßig zu bewegen?! Aus welchem Grund auch immer es dich zum Yoga zieht, Yoga wird dein Leben bereichern.

Gemeinsam können wir deine momentanen Grenzen, aber auch dein Potential erkennen. Du wirst durch eine sanfte, aber intensive Praxis die transformative Kraft des Yogas in der Gruppe selbst erfahren.


Keep on Shining – Yoga Mittelstufe-Fortgeschrittene

Du möchtest deine Yogapraxis in der Gruppe vertiefen und über deine momentanen Grenzen hinaus wachsen. Erlebe, wie du ein intensiveres Empfinden in den Asanas erhältst, sich Blockaden lösen können und du mehr Flexibilität und Kraft haben wirst, du dich zentriert in deinem Herzen spürst und dem Leben mit
Freude und Leichtigkeit begegnen kannst.


One to One – Einzelunterricht

Egal, ob Yoga neu für dich ist oder du schon länger praktizierst – gemeinsam können wir uns an deinen Zielen und Bedürfnissen orientieren, um die auf dich abgestimmte, individuelle Übungsreihe zu erstellen.

Wenn du Anfänger im Yoga bist, kann es sehr hilfreich sein, zu Beginn deiner Yogapraxis Einzelunterricht
zu nehmen, um Fragen zu klären und Fehler auszuschließen.

Falls du schon länger Yoga praktizierst, ist oft ein Anstoß von einem erfahrenen Lehrer hilfreich, um eine bereits bestehende Yogapraxis zu vertiefen, ungünstige Bewegungsmuster zu erkennen und zu korrigieren,
Fragen zu stellen, die dich beschäftigen, und dich den Feinheiten in der Ausführung  zu widmen.

 

Renate, Kunsttherapeutin

Renate, Kunsttherapeutin

Nach der ersten Yogastunde mit Gauri war für mich klar, dass sie meine Yogalehrerin für die kommenden Jahre werden würde. Durch ihre empathische Art nimmt sie meine körperlichen und seelischen Bedürfnisse wahr und unterstützt mich in meinem Vorankommen.
Bei Gauri habe ich den Eindruck, dass sie die Philosophie, die hinter dem Yoga steht, verinnerlicht hat und in ihrem Unterricht und Alltag authentisch zum Ausdruck bringt.

Anna Maria, Grundschullehrerin i.R.

Nach negativen Erfahrungen bei einem früheren Yogakurs wollte ich von Yoga nichts mehr wissen. Eine Freundin hat mich dann später inspiriert, es doch noch einmal zu versuchen bei einer Yogalehrerin, die es „einfach gut macht“.
Sie behielt Recht. Gauri ist eine exzellente Yogalehrerin, die auf eine lange Erfahrung zurückblickt, kompetent und einfühlsam ist. Ich fühle mich bei ihr gut aufgehoben und möchte es nicht mehr missen. Hab jedes Mal das Gefühl, mir und meinem Körper etwas Gutes getan zu haben, denn die Asanas fördern mein Körperbewusstsein, stärken meine Muskeln und halten meinen Körper geschmeidig.

Francesca, Verkäuferin

Bevor ich mit den Yogakursen bei Gauri begann, machte ich bereits seit vielen Jahren fast täglich zuhause Yoga. Trotzdem waren meine Handgelenke schwach und schmerzten, sodass ich sie eher schonte wegen den starken Schmerzen, wenn ich sie belastete.
Mir gefiel der Yogastil von Gauri von Anfang an, jedoch kostete es immer wieder Überwindung, meine Handgelenke so einzubeziehen, wie sie es vorgab. Mich darauf einzulassen, hatte sich absolut gelohnt. Nach etwa 6 Monaten Yogakurs waren meine Handgelenke wieder schmerzfrei und belastbar.
Ich bin dankbar über die Heilwirkung des Yogas.

Andreas, Leitung Waldkindergarten

Andreas, Leitung Waldkindergarten

Nach der Yogastunde fühle ich mich entspannt und zentriert. Die Nacht nach der Yogastunde ist die, in der ich in der gesamten Woche am Besten schlafe. Auch am nächsten Tag fühle ich mich noch gelassen und in meiner Mitte. Danke für deine ausgezeichnete Arbeit Gauri.

Yoga Kurse

Südtirol Ritten & Bozen

Du kannst wählen zwischen laufenden Yogakursen in Präsenz und online über Zoom.

Einstieg & Probestunde ist nach Absprache jederzeit möglich!

Terminplan & Kosten

In den Sommermonaten finden in der Natur, durchgehend offene Yogastunden statt, die nicht an einen festen Kurs gebunden sind.

90 min. 16 Euro, wenn der gesamte Kurs, der über mehrere Wochen geht, gebucht wird

90 min. 18 Euro , jede einmalige Yogaeinheit im Kurs

90 min. 12 Euro, zusätzliche Yogaeinheit für Kursteilnehmer

90 min. 14 Euro, Probeeinheit

60 min. 60 Euro , 90 min. 90 Euro*
*Einzelunterricht, für Arbeitslose und GeringverdienerInnen kann der Preis abweichen.